Йога — это не просто физическая практика, это искусство баланса между телом и умом. Однако, даже самый опытный практик может столкнуться с трудностями при выполнении асан на скользком коврике. В этой статье мы поделимся с вами секретами, которые помогут вам сохранить устойчивость и концентрацию во время практики.

Первое, на что стоит обратить внимание — это выбор коврика. Не все коврики созданы равными. Для практики йоги, особенно если вы работаете со сложными асанами, важно выбрать коврик с хорошим сцеплением. Это поможет избежать скольжения и повысит вашу устойчивость.

Ещё один важный аспект — это правильная постановка стоп и рук. Обратите внимание на то, как вы распределяете вес тела. Равномерное распределение веса поможет вам сохранить баланс даже на самом скользком коврике.

Не забывайте о дыхании. Дыхание — это ключ к концентрации. Правильное дыхание поможет вам успокоить ум и сосредоточиться на выполнении асаны.

И, наконец, практика. Чем больше вы практикуете, тем лучше вы становитесь. Не сдавайтесь, если сначала у вас не получается. Помните, что йога — это путь, и каждый шаг на этом пути важен.